Psicoterapia grupal
La psicoterapia grupal es un espacio donde los participantes trabajan contenidos teóricos y prácticos para mejorar su calidad de vida, autonomía y salud mental. Compartir experiencias y dificultades con otros ayuda a generar un sentimiento de humanidad compartida y conexión, que en sí mismo resulta terapéutico.
En los grupos, enseño herramientas de autogestión emocional que permiten aprender a relacionarnos de manera más saludable con nuestro sufrimiento. A través de prácticas formales e informales, entrenamos la mente para crear un espacio de libertad interior, que nos ayude a responder de forma creativa ante las dificultades, en lugar de reaccionar automáticamente.
Experiencia en protocolos y enfoques grupales
He trabajado con una amplia variedad de enfoques y protocolos, entre ellos:
- Mindfulness y Compasión para la Salud
- Terapia de Compasión basada en estilos de apego
- Comunicación No Violenta
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Protocolo Unificado para el Tratamiento Transdiagnóstico de Trastornos Emocionales (Barlow)
- Círculo de hombres
- Y otros enfoques complementarios
Esta experiencia me permite adaptar los grupos a las necesidades de cada contexto y de cada participante.
Formación y retiros especializados
También ofrezco formación personalizada en mindfulness y salud mental para profesionales del ámbito sanitario y laboral. Estas formaciones buscan:
- Mejorar el bienestar emocional
- Reducir el estrés
- Fortalecer habilidades de autocuidado dentro de los equipos
Las formaciones pueden realizarse:
- In situ, directamente en el lugar de trabajo, adaptándose a las necesidades del equipo
- En formato de retiro residencial, una experiencia inmersiva que facilita la desconexión, el descanso y la integración real de las prácticas